O Setembro Vermelho foi idealizado em 2014 pelo Instituto Lado a Lado Pela Vida para realizar campanhas sobre a saúde do coração. Setembro foi escolhido por conta do Dia Mundial do Coração, celebrado no dia 29 do mesmo mês.
Sendo uma ação social voltada aos cuidados do coração, o Setembro Vermelho pretende conscientizar a população sobre as doenças cardíacas, o que é vital para controlar o número de óbitos relacionados ao órgão, que chega a 43% em todo o mundo. Casos de derrames, infartos e outras complicações cardiovasculares ainda são uma das maiores causas de morte no planeta.
O coração é formado, basicamente, por músculos e é responsável por garantir a circulação de sangue por todo o nosso corpo, além de distribuir oxigênio e nutrientes. Cuida ainda da frequência cardíaca e da pressão arterial, dois dos principais sinais vitais do corpo. Por isso, qualquer complicação que o afete, pode ser fatal.
Ficar atento ao nível de colesterol e pressão arterial, cultivar bons hábitos alimentares, seguir uma rotina de exercícios e fazer exames periódicos são cuidados fundamentais para manter a saúde do seu coração em dia.
Doenças cardíacas que mais afetam a população
Insuficiência Cardíaca
É uma doença na qual o coração não consegue mais bombear sangue suficiente para o resto do corpo, comprometendo o funcionamento do organismo. Quando não tratada adequadamente, pode reduzir a qualidade de vida e sobrevida da pessoa.
Causas
Essa é uma doença que pode ser causada por diversas condições, sendo elas:
- Doença arterial coronariana
- Pressão alta (hipertensão)
- Doença de Chagas
- Ataque cardíaco
- Endocardite
- Miocardite
- Consumo elevado de álcool
- Diabetes e alguns medicamentos para tratar a doença
Sintomas
- Tosse
- Falta de ar constante
- Inchaço dos pés, tornozelos e, às vezes, do abdômen
- Pulso irregular ou rápido e palpitações
- Dificuldade para dormir
- Diminuição da atenção ou concentração
- Perda de apetite
- Náuseas e vômitos
- Fadiga, fraqueza e desmaios
- Redução do volume de urina
Hipertensão Arterial
Também chamada de pressão alta, a hipertensão arterial é o aumento anormal e prolongado da pressão que o sangue faz ao circular pelas artérias do corpo. Normalmente, é considerado hipertensão quando a pressão arterial se encontra acima de 18/12, sendo que o normal é 14/9.
Inclusive, a hipertensão é responsável por cerca de 80% dos casos de acidente vascular cerebral (AVC) e 40% dos infartos.
Causas
A hipertensão, em sua grande maioria (90% dos casos), é herdada dos pais. Porém, há alguns fatores que podem influenciar, entre eles:
- Fumo e consumo de bebidas alcoólicas
- Consumo alto de sal
- Obesidade
- Falta de atividade física
- Níveis elevados de colesterol
- Estresse
Sintomas
A hipertensão nem sempre apresenta sintomas e às vezes não dá para perceber que a pressão está elevada. É um dos motivos pelo qual o diagnóstico pode demorar em certos pacientes.
Embora raros, os sintomas podem incluir:
- Dor de cabeça
- Tontura
- Zumbido no ouvido
- Fraqueza
- Visão embaçada
- Sangramento nasal
Arritmias Cardíaca
A arritmia cardíaca, conhecida também por disritmia ou “palpitação”, é uma condição caracterizada pela falta de ritmo nos batimentos do coração. Em suas condições normais, o órgão costumar ter de 60 a 100 batidas por minuto. Dessa forma, se ele bater mais rápido que isso (taquicardia) ou mais lento (bradicardia) é caracterizado como arritmia cardíaca.
Essa condição, quando não tratada, pode causar outras doenças, como angina, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e derrame.
Causas
Os principais fatores que podem causar essa condição são:
- Tabagismo e alto consumo de álcool
- Sedentarismo
- Sobrepeso e obesidade
- Apneia do sono
- Tireoide
- Hipertensão arterial
- Diabetes
- Estresse
- Predisposição genética
Sintomas
Os sintomas dessa condição podem aparecer de forma repetida e desaparecer. Ou seja, não são contínuos, o que dificulta um pouco o seu diagnóstico. A arritmia pode afetar tanto pessoas com o coração saudável quanto quem já possui alguma doença cardíaca.
Seus sintomas mais comuns são:
- Palpitações no coração, que duram de segundos a semanas
- Falta de ar
- Queda de pressão e desmaios
- Fadiga
- Enjoos e vertigem
Acidente Vascular Cerebral (AVC)
É causado pela falta de sangue em determinada parte do cérebro. Isso ocorre quando os vasos sanguíneos entopem ou rompem, provocando uma obstrução na artéria e a paralisia da área cerebral afetada. O AVC é uma das doenças que mais matam no Brasil, afetando principalmente os homens.
Existem dois tipos de AVC: o hemorrágico, que ocorre quando um vaso cerebral se rompe, provocando hemorragia, e o isquêmico, que, devido a obstrução da artéria, dificulta a passagem de oxigênio para as células cerebrais, que acabam morrendo. O segundo tipo é o mais incidente, representando 85% de todos os casos.
Causas
Independente do tipo do AVC, existem fatores de risco que podem aumentar a possibilidade da sua ocorrência. São eles:
- Hipertensão e diabetes tipo 2
- Colesterol alto
- Sobrepeso e obesidade
- Tabagismo e uso excessivo de álcool
- Uso de drogas ilícitas
- Idade avançada e sedentarismo
- Histórico familiar e ser do sexo masculino
Sintomas
Os sintomas do AVC se iniciam rápido, por isso, é importante ficar atento para identificá-los e procurar ajuda médica o mais rápido possível. Quanto mais cedo o AVC for tratado, melhores são os prognósticos do paciente.
Confira a lista com os principais sintomas abaixo:
- Fraqueza de um lado do corpo
- Perda da sensibilidade de um lado do corpo
- Paralisia de um lado do corpo
- Dificuldade para falar
- Perda de visão
- Distúrbio de linguagem
- Alteração no nível de consciência
Sedentarismo
Pessoas que não possuem uma rotina de exercícios físicos regulares acumulam mais calorias, pois as atividades físicas evitam a formação de placas de gordura e aumentam a capacidade dos vasos de contrair e relaxar. Isso, com o tempo, acaba se refletindo no ganho de peso, altos níveis de colesterol, hipertensão, diabetes e outras condições que podem prejudicar o desempenho do coração.
Obesidade
A Organização Mundial da Saúde, a OMS, considera a obesidade uma epidemia global. Segundo dados, cerca de 1,9 bilhão de adultos possuem sobrepeso. Disso, quase 600 milhões estão obesos.
A obesidade é perigosa devido ao acúmulo de gordura nas veias e artérias, que dificulta a passagem do sangue e transporte de oxigênio e outros nutrientes. Isso exige mais do coração na hora de bombear sangue para os órgãos e pode gerar uma sobrecarga.
Tabagismo
O hábito de fumar pode resultar em diversos problemas, inclusive cardíacos, já que as toxinas do tabaco lesionam a camada interna dos vasos. Isso faz com que os tubos sanguíneos fiquem mais estreitos, acelerando o acúmulo de gordura, o que representa um quadro propício para infartos e AVCs.
Consumo excessivo de álcool
O consumo frequente de álcool pode causar hipertensão, alteração no ritmo do coração e aumento de peso, pois bebidas alcoólicas possuem alto valor calórico. Com o tempo e aos poucos, elas são capazes de danificar seriamente o fígado e o coração, provocando doenças hepáticas e cardiovasculares.
Hábitos para manter a saúde do coração
Pratique exercícios regularmente
Atividades físicas ajudam a afastar doenças cardiovasculares., já que melhoram a saúde do coração e dos vasos sanguíneos. Além disso, também auxilia no controle da glicose, na incidência de trombose e outras condições. Por isso, é importante tirar cerca de 30 minutos do dia para realizar algum tipo de exercício, seja caminhada ou musculação.
Fique atento ao colesterol
A alteração no nível do colesterol faz com se formem placas de gordura nas artérias, que pode entupir vasos. Isso é resultado de uma dieta rica em alimentos com gorduras saturadas e trans. Prefira uma alimentação saudável, incluindo na dieta o consumo de alimentos ricos em ácidos graxos e ômega 3, como castanhas e salmão, por exemplo.
Fuja do tabagismo
Fumantes correm 70% mais risco de sofrer um infarto em comparação com quem não fuma, já que o cigarro é um dos maiores responsáveis por potencializar os riscos de doenças no coração. Por isso, evite o tabagismo a todo custo para manter a saúde do seu coração e de outros órgãos.
